Vitaminas e sais minerais são essenciais para a saúde bucal

Saiba quais são os alimentos que ajudam

Desde muito cedo aprendemos que deve-se evitar o açúcar para manter um sorriso bonito. “Porém, poucos conhecem o papel das vitaminas e dos sais minerais para a saúde bucal”, alerta o ortodontista Wells Trigueiro. O fato é que quando esses nutrientes estão ausentes na dieta, o indivíduo fica mais propenso ao aparecimento de doenças nas gengivas e cáries.

Segundo Trigueiro, as vitaminas mais importantes para manter a boca em dia são a A, C, D e K. “A deficiência da vitamina C, por exemplo, pode causar inflamação da gengiva com fácil sangramento. Ela é responsável pela síntese do colágeno e pela cicatrização dos tecidos”, explica.

Já a falta da vitamina D, que atua na absorção do cálcio e é sintetizada pelo organismo no contato da pele com o sol, pode dificultar a osseointegração – processo essencial nos implantes dentários.

Além dessas vitaminas, os sais minerais também são protagonistas na formação das estruturas dos dentes, em especial cálcio, fósforo, flúor e magnésio. “O flúor é importante no controle de cáries e fortalecimento do esmalte dentário”.

Alimentos ideais

Vitamina A – gema de ovo, leite e seus derivados e, alimentos de origem vegetal

Vitamina C – vegetais e frutas frescas, principalmente as cítricas

Vitamina D e Cálcio – vegetais verdes e escuros, leite e derivados

Vitamina K – vegetais verdes escuros

Fósforo – carnes, aves, peixes, ovos e grãos

Flúor – água

Magnésio – vegetais verdes escuros e cereais integrais

BEM-ESTAR 

arcauniversal.com

Usuários estão ficando entediados com suas redes sociais

Segundo pesquisa, um dos motivos é a preocupação com a privacidade das informações postadas online

De acordo com um levantamento da empresa de tecnologia e pesquisa Garther, divulgado nesta segunda-feira (15), as pessoas estão começando a se sentir entediadas com suas redes sociais favoritas. Entre os usuários cadastrados, 24% estão usando menos, hoje em dia, esses sites de relacionamento, do que na época em que se cadastraram.

Apesar desse resultado, o percentual ainda é menos expressivo do que o dos internautas que continuam acessando essas páginas tanto quanto antes (39%), e dos que aumentaram o tempo gasto nesses sites (37%).

A pesquisa tomou por base os usuários de onze países, entre eles o Brasil, que apresentou resultados diferenciados da média geral. Em nosso País, 30% dos entrevistados disseram que estão passando menos tempo navegando por redes sociais. Na Rússia, esse índice chegou a 40%. No caso da Coreia do Sul e da Itália, o uso aumentou, segundo quase 50% dos usuários que responderam à pesquisa.

O levantamento foi realizado entre dezembro de 2010 e janeiro deste ano. Ao todo, foram ouvidas 6.295 pessoas, que demonstraram ter perfis diferentes de acordo com as faixas etárias. Os mais novos e os aficionados em tecnologia, por exemplo, somam a maior parte dos usuários que estão passando mais tempo nas redes sociais.

É preciso mais criatividade

Na avaliação de Brian Blau, diretor de pesquisa da Gartner, será preciso muita criatividade desses sites para conseguir criar um impacto significativo na web. "Trinta e um porcento (31%) dos aspirantes (mais jovens, fãs de mobilidade e consumidores conscientes) indicaram que estão ficando cansados com as redes sociais, um fato que deveria ser monitorado pelos criadores das redes, uma vez que eles vão precisar inovar e diversificar seu portfólio se quiserem manter a atenção dos clientes", declarou.

Apesar de nenhum fator ter se mostrado muito mais relevante do que outro, na tentativa de desvendar os motivos que estariam afastando os usuários das redes sociais, o estudo descobriu que 33% dos entrevistados demonstram preocupação com a privacidade das informações postadas online. Entre os adolescentes, esse percentual é mais baixo (22%).

Da Redação
redacao@arcauniversal.com

Réplica da Arca de Noé

 

Homem conclui construção de réplica da Arca de Noé com a exacta dimensão dada na Bíblia.     A porta central maciça no lado da arca de Noé foi inaugurada em meio a multidão de cidadãos curiosos   - " eis a maravilha" . Claro, é apenas uma réplica da arca bí­blica, construí­da pelo holandês criacionista, Johan Huibers, como um testemunho de sua fé na verdade literal da Bíblia.   A Arca tem dois terços do comprimento de um campo de futebol e tão alta como uma  casa de 3 andares.

modelos de girafas, elefantes, leões, crocodilos, zebras, bisontes e outros animais cumprimentam visitantes à  medida que eless chegam às principais  áreas da Arca .

 

Um empreiteiro, Huibers construiu a arca de cedro e pinho exatamente do mesmo material utilizado  por Noé.

Huibers fez o trabalho com suas próprias mãos, utilizando ferramentas modernas e com a ajuda ocasional de seu filho, Roy. A construção começou em maio de 2005. 

 

Visitantes no primeiro dia ficaram atordoados. «Compreensão do passado", afirmou Mary Louise Starosciak, que passeava de bicicleta com  seu  marido  ao lado da Arca.

 

"Eu conhecia a história de Noé, mas eu não tinha idéia  de como o barco teria sido tão grande,  existe espaço suficiente próximo da quilha para umas 50  pessoas, tem cinema, teatro onde as crianças podem assistir a um video que conta a história de Noé e sua arca . Huibers, um homem cristão, disse que espera que o projeto renove o interesse pelo cristianismo na Holanda, onde  a igreja caiu drasticamente nos últimos 50 anos.

 

Agora que estou velho e  de cabelos brancos.... consegui tempo para mostrar a  esta nova geração (e seus filhos também)  todos esses poderosos milagres. Salmos 71:18 .

 "Os que confiam no SENHOR são como o monte Sião, que não se abala, firme para sempre".

Sl 125.1
Obrigado pela sua VISITA!