Senhora de 101 anos de idade quebra recorde mundial de corrida

Julia “Furacão” Hawkings, de 101 anos de idade quebra recorde mundial de corrida

Julia “Hurricane” (Furacão) Hawkins, de 101 anos de idade, acaba de quebrar um recorde 

mundial – e está indiferente quanto à isso.

Na corrida dos Jogos Nacionais da Terceira Idade, 

em Birmingham, Alabama (EUA), a idosa completou os 100 metros rasos em 40,2 segundos, 

que é seis segundos a menos que o último recorde mundial para mulheres acima de 100 anos.

Ela também se tornou a mulher mais velha a competir no USATF 

(Campeonato de Atletismo dos EUA).

“Eu perdi minha soneca para isso”, ela disse. 
Julia é uma viúva, e tem 4 filhos, 3 netos e 1 bisneto. 
Apesar de sua idade, ela adora andar de bicicleta, trabalhar em seu jardim e correr.Na verdade, Julia disse que acabou de começar a praticar atletismo devido às suas constantes atividades ao ar livre, de acordo com o Washington Post.Ela disse:

Estou sempre fora de casa e o telefone fixo sempre começa a tocar, me fazendo correr até ele. Foi assim que eu descobri que podia correr.

As pessoas de idade avançada sabem que estão naturalmente mais próximas da morte do que a maioria, mas muitas delas estão fazendo a morte ter que correr um bocado para alcançá-las:

JNeme
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Mulher é presa por andar sem roupas em frente ao Muro das Lamentações

Ontem(11), diante do Muro das Lamentações, um dos locais mais sagrados para o Judaísmo, em Jerusalém, no Oriente Médio, uma mulher ficou completamente nua no local que é reservado para as mulheres, se conduzindo até a parte reservada para os homens, onde de imediato foi detida.

A jovem que possui 23 anos de idade, retirou suas vestimentas no exato momento em que muitas pessoas faziam suas preces diante do Muro. A jovem foi conduzida até a praça principal para ser interrogada, onde também será submetida a exames psicológicos, para que se compreenda melhor o porque da jovem agir dessa forma em um dos lugares mais sagrados do mundo.

Uma testemunha contou para o youtube, que ela chegou até o local vestida, mas em um determinado momento ela retirou suas roupas, parecendo fazer uma espécie de provocação. "Ela veio vestida e em algum momento tirou toda a roupa. Ela parecia estar determinada, como se quisesse fazer uma provocação. As pessoas começaram a gritar e a chorar e quando ela foi em direção à parte dos homens, foi parada por policiais", relatou a testemunha.

O porta-voz da polícia local, Micky Rosenfeld, contou que os policias que abordaram a jovem cobriram ela imediatamente com chales e panos, afim de evitar um acidente maior com os judeus que estava presentes no local. Os pais da jovem contaram também para o "Channel 2", que a jovem sofre de problemas mentais. Informações e fontes "segura"

Assista o vídeo:
https://www.facebook.com/490917201033383/videos/773953996063034/

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Mulheres! essa é para todas!

Amigas, não há desculpas para não se sentir bem com o seu corpo. Dá um trabalhinho mas vale a pena investir. 1- Oval ou Redondo: O tipo de roupa ideal inclui tecidos maleáveis, uma vez que não marcam nenhuma parte do corpo. Opte por calças sem pregas, de cintura alta e corte reto, cuja bainha, preferencialmente, toque o peito do pé, alongando o visual. Evite: - Tudo o que chama a atenção para a cintura: calças com cintura baixa e calças ou saias com pregas; - Cinto ou faixas por cima da roupa, tanto de cores claras, quanto escuras; - Gola Alta, calças muito justas ou tipo legging, que deixam a perna muito estreita e realçam a barriga; - Roupas claras e com brilho e listras horizontais; - Colar tipo coleira ou com muitas voltas; - Tecidos volumosos; - Blusas por dentro das calças, pregas, babados e drapeados; - Vestidos com recorte abaixo do busto. É deselegante usar blusas curtas a mostrar a barriga. Tome cuidado com isso! Mesmo que seja magrinha, não convém. 2- Retângulo: Neste tipo de corpo precisa criar-se uma cintura. Use: Casacos, jaquetas e blazers com pinças ou cintos que afinam a cintura. Também calças sem pregas, com cortes retos e afunilados ou com a “boca” um pouquinho larga. Chame a atenção para o colo, desviando os olhares da cintura. Use e abuse de brincos e colares, não dos decotes. Opte por saias evasês, que são tão lindas. Evite - Camisas ou Blazers de corte quadrado e largo; - Gola alta, já que faz o colo ficar totalmente coberto, deixando a silhueta ainda mais pesada; -Jaquetas curtas; - Vestidos de corte reto e saias justas e afuniladas. 3- Ampulheta: Este é o tipo mais desejado pelas mulheres, mas também merece atenção! Valorize sempre a cintura: Vestidos em forma de trapézio, já que ficam mais larguinhos, dão a sensação de volume na cintura e quadril. Use blusas de mangas curtas e justas. Cuidado: Gola alta, em caso de muito busto, faz parecer estar acima do peso, e blazers ou camisas de ombros muito largos acabam transformando o visual em triângulo invertido. Evite - Roupas pretas e sem pinças, que vão transformar a pessoa num triângulo; 4-Triângulo Invertido: É o típico do corpo Europeu. O equilíbrio consiste em aumentar o quadril e diminuir ombros e busto. A parte superior precisa ser suavizada, enquanto a inferior deve ser aumentada. Dessa forma, use vestidos de cava americana, blusas tipo embrulho, regatas de alça fina, especialmente em cores escuras. Para as pernas, escolha saias retas, evasê ou rodadas. Dê preferência a calças que tenham volume por meio de pregas. Os jeans podem ser usados num tamanho maior, ajustado por cinto, aumentando o quadril. Evite - Calças muito “sequinhas”, sem nenhum volume, prega ou pinças; - Calças jeans muito “sequinhas”. Prefira as de número superior ao seu, apertadas por um cinto, já que isso cria volume no quadril. - Ombreiras ou enchumaços; - Blusas de tecido volumoso com muitos detalhes na altura do busto, ou de linhas horizontais; - Saias e vestidos justos e afunilados; - Blusas de decote canoa, e “tomara que caia” (Cai-cai). 5-Triângulo: Este é o tipo físico mais comum entre as brasileiras: Possuem maior volume na região dos quadris e, por isso, a intenção na hora de vestir é suavizá-los. As peças mais indicadas são: Camisas ou tricôs que tenham a cava ultrapassando a linha do ombro, para alongá-lo, calças ou saias de cores escuras, não muito justas. Use o decote canoa ou de ombro a ombro, pois criam a ilusão de ombros alongados. Camisetas com manga e estampas coloridas são sempre bem-vindas e, se forem volumosas, melhor ainda. Já nas saias e vestidos dê preferência pelas de corte evasê. Evite - Calças ou saias de pregas, calças de cintura baixa, que aumentam o quadril e calça corsário, que diminui a perna e salienta o quadril anda mais. - Calças muito justas também realçam muito o quadril, dando a impressão de aumentá-lo; - Calça cigarette ou stretch; - Calça ou saia bufante, que também aumentam o quadril; - Regatas de alças muito finas; - Qualquer aplique que chame a atenção para a altura dos quadris, como: Bolsas, bordados, babados, etc.; - Cintos largos ou muito fininhos sobrepostos aos quadris; - Parte de cima de cor escura, sendo a parte de baixo de cor clara. Independentemente se você está “de bem”, ou não, com a balança, pode sim, vestir-se bem, valorizando pontos fortes do seu corpo. Fonte da imagem: Portal IG Dicas de Moda Blog Amigos da Universal!

Mulher: mais bonita em 30 minutos

Dedique este tempo diariamente para se sentir melhor

Grande parte das mulheres sente-se feliz ao se produzir para enfrentar um dia de trabalho, para passear ou ir a qualquer outro compromisso. Há dias em que essa vontade de colocar uma roupa mais elegante e bonita aflora e as combinações parecem agradar ainda mais. Um colar diferente, brincos, anéis ou qualquer outro tipo de acessório chama a atenção dos outros e levanta a autoestima de quem usa. Mas, será que só a parte estética e o vestuário são capazes de deixar a mulher mais bonita? “Não, além de se arrumar melhor, cultivar o bom humor, criar mentalmente as tarefas do dia que está por vir e sorrir, já deixa a fisionomia diferente e não há quem não repare”, afirma a psicóloga Maitê Meireles Eron.

De acordo com a especialista, em apenas 30 minutos a mulher pode ser capaz de se sentir mais bonita. “Além de se arrumar, perfumar e maquiar, é primordial que a mulher sorria para si mesma ao olhar no espelho. Dê risada, levante as sobrancelhas e abra os olhos, não deixe que sua fisionomia fique caída. Procure se espreguiçar, para que assim o dia seja ainda mais fácil de ser enfrentado”, comenta. Ela ainda explica que juntamente a todos os passos usados para ficar bonita, a mulher deve respirar profundamente ao menos três vezes antes de sair de casa, puxando o ar pelo nariz e soltando pela boca para aliviar previamente o estresse do dia.

“Qualquer mulher que se ama, isso quer dizer, que tem amor próprio, se sente segura e consegue em pouco tempo se arrumar e realçar seus traços. Obviamente que há situações em que 30 minutos não são suficientes, como em casamentos, formaturas ou qualquer outra ocasião que exija mais cuidado, mas normalmente é tempo de sobra. Atualmente, a mulher momenta prefere sair de casa com menos maquiagem e tons mais sutis e que não marcam tanto. Por exemplo, passe uma base líquida ou um pó; delineie os olhos com lápis e rímel; passe blush para deixar com aspecto mais natural e finalize com a aplicação de um batom ou gloss de sua preferência”,  sugere a cabeleireira e maquiadora Bruna Nascimento.

Contudo, use e aproveite ao menos 30 minutos diários durante a sua rotina para cuidar de você. “Pare para pensar na melhor maneira de conquistar algo que seja tão almejado; desestressar; caminhar ou qualquer outra atitude que a fará uma pessoa melhor e sirva de base para dar incentivos na vida. Nem sempre é preciso gastar dinheiro para se tornar mais bela. A primeira mudança vem de você mesmo, de seus pensamentos e atitudes”, finaliza Maitê.

Por Débora Ferreira arcauniversal.com

A esperteza da mulher

A Bíblia está cheia de momentos dramáticos envolvendo a sagacidade das mulheres e a capacidade que elas têm de enganar os homens. É o caso de Eva, Dalila e a rainha de Sabá, entre outras.

Em Provérbios 5.3-4, por exemplo, o rei Salomão, que teve uma vasta experiência com o sexo feminino, deixou o seguinte alerta:

“Porque os lábios da mulher adúltera destilam favos de mel, e as suas palavras são mais suaves do que o azeite; mas o fim dela é amargoso como o absinto, agudo, como a espada de dois gumes.”

A própria história da humanidade está recheada de citações nas quais mulheres teriam sido pivôs de determinados episódios. Grandes reis, presidentes, militares, políticos e autoridades em geral, caíram por terem se deixado envolver por elas. Não é à toa que russos e alemães se utilizaram muito do sexo feminino no trabalho de espionagem. Nem mesmo alguns governantes brasileiros – não convém citar nomes – escaparam delas e acabaram sendo depostos.

Existe uma história que retrata bem esse lado astuto e sagaz das mulheres.

Um homem e uma mulher se envolveram num acidente de carro. Apesar dos veículos terem sido destruídos, eles não sofreram nenhum ferimento grave. Saíram ilesos. Vendo que o motorista do outro veículo era do sexo oposto, a mulher disse:

— Veja só, você é homem, e eu, mulher. Saímos ilesos deste terrível acidente. Isso só pode ser um sinal de Deus para ficarmos juntos por toda a vida. Perplexo diante de tal declaração e da beleza escultural da jovem, o rapaz imediatamente respondeu:

— Concordo. Isso só pode ser um sinal divino.

— Veja outro milagre — disse ela, apontando para o seu automóvel. — O carro foi destruído, mas aquela garrafa de champanhe ficou intacta. Deve ser outro sinal. Vamos beber para comemorar este momento.

O rapaz abriu a garrafa e deu um gole no gargalo. Ao oferecer para a mulher, ela o incentivou:

— Beba mais. Vá bebendo.

E assim o rapaz fez. Quando devolvia a garrafa, ela insistia:

— Continue bebendo. Percebi que você gosta de champanhe. Beba mais.

Depois de ter bebido metade da garrafa, o rapaz, já meio zonzo, devolveu-a para a mulher. Esta, por sua vez, tampou a garrafa e a guardou.

Estranhando sua atitude, ele perguntou:

— Você não vai beber?
— Não. Vou esperar a polícia chegar com o bafômetro!

Ora, tenho visto pastores fracassarem no ministério porque casaram mal. Na realidade, consideraram como um sinal divino verdadeiros acidentes, tragédias do destino, que nada tinham de Deus, e acabaram como o rapaz da história, vítimas de uma mulher esperta, que se valeu da situação para tirar proveito próprio.
O casamento do cristão é muito importante. Tenha muito cuidado na hora da escolha, porque senão, como na história, você vai acabar levando a culpa.
Por: Bispo Marcelo Crivela
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Quando ela ganha mais que ele

Desde os primórdios, o homem foi a figura responsável pelo sustento da família. Porém, isso começou mudar com a evolução da mulher no mercado de trabalho. Com a ascensão feminina no campo profissional, o modelo de família mudou e ela passou a contribuir com as despesas da casa; muitas delas até mantêm seu lar. O problema é que muitos homem ainda têm dificuldade em lidar com a situação, o que pode gerar alguns conflitos na relação. É possível evitá-los, mas é necessária muita cumplicidade entre o casal.

Cumplicidade é importante para o bem da relação
De acordo com a psicóloga da Unifesp Mara Pusch, ainda vivemos numa sociedade machista, na qual os homens acreditam que, para estar no comando da casa, precisam ter um salário superior ao da mulher.
“Talvez a coisa mais importante numa relação seja não encarar o parceiro como concorrente e sim como alguém que está “junto”. Se conseguirem isso, mais da metade dos problemas estará resolvida”, enfatiza a especialista.
É importante também que a mulher aja de forma prudente, evitando falar determinadas coisas que afetem a autoestima do parceiro. Pusch aconselha que sejam evitadas frases como “eu comprei com o meu dinheiro” ou “você vai à festa porque eu estou pagando”.
Para a psicóloga, a mulher deve se utilizar do afeto para incentivá-lo a crescer e progredir, mas não se desmerecer ou evitar crescer porque ele não está num bom momento da carreira. “Devemos lembrar que a vida é dinâmica e que, de uma hora para outra, as coisas podem mudar e os dois devem comemorar as conquistas individuais”, orienta.
“Atualmente, existem muitos casamentos em que a mulher é executiva e o homem cuida das crianças e da casa, qual o problema? Mas caso esteja ruim, ela deve conversar com o parceiro abertamente sobre seus incômodos para que, juntos, achem as melhores soluções”, destaca Pusch.
Dicas da especialista
1- Observe como os pais dele lidam com finanças e trabalho. Conhecer o
ambiente em que ele foi educado lhe dará um norte sobre como ele pensa sobre gestão financeira;
2- Converse sobre aspirações pessoais e profissionais, isso fará com que conheça mais sobre seu parceiro;
3- A melhor forma de evitar constrangimentos ou brigas por questões financeiras é planejar os gastos a dois. Converse sobre o que desejam antes de comprarem algo;
4- Para custear os projetos coletivos, o casal pode ter uma conta conjunta na qual marido e mulher contribuam com o mesmo percentual aplicado sobre o seu rendimento. Assim, o esforço de contribuição de cada um é igual, portanto justo.
5- Pense em parceria, união e não em si mesma. Enquanto cada um pensar como um indivíduo, será um individualista que tem família.
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Para que existe a mulher

ditado: “Por trás de um grande homem, há sempre uma grande mulher.” Mas você realmente sabe da sua real importância na vida do companheiro? O que deve fazer para manter a harmonia da sua relação? Como cuidar da família? Sabemos que, no dia a dia, há muitas tarefas a serem cumpridas, como cuidar do lar, dos filhos e do marido.
Não é fácil, porém, um casal cristão pode encontrar na Bíblia as respostas para essas questões juntamente com o exercício diário da fé.
No livro “O Despertar da Fé”, o bispo Edir Macedo diz que a fé é como uma parte de Deus dentro de nós e que sem ela é impossível agradá-lo. Ou seja, crer nela é o passo fundamental para superar os problemas.
“Segundo o Espírito Santo, ‘fé é a certeza de coisas que se esperam, a convicção de fatos que se não veem’ (Hebreus 11.1)”, diz o bispo. Ou seja, exercite sua fé e acredite no poder que ela tem para alcançar seus objetivos.
Mulheres virtuosas
Quais as suas qualidades? As mulheres exemplares na sociedade moderna são aquelas que fazem diversas tarefas durante o dia e ainda encontram tempo para a família e o marido. No livro “Finas Joias”, a escritora Ester Bezerra mostra como são as mulheres virtuosas de Deus e qual o papel delas. “
Mães, profissionais bem-sucedidas, empregadas domésticas e donas-de-casa, batalhadoras que, apesar de toda a lida diária, sabem que a sua mais importante performance é no lar, e o maior elogio que poderiam receber é justamente o que registra a Palavra de Deus: “Levantam-se seus filhos e lhe chamam ditosa; seu marido a louva, dizendo: Muitas mulheres procedem virtuosamente, mas tu a todas sobrepujas.” (Provérbios 31.28,29), diz Ester.
Quando Deus criou o homem à Sua imagem e semelhança, notou que este estava só e por isso criou a mulher para ser sua auxiliadora. Ou seja, ainda de acordo com a escritora, esta é a razão de ser da mulher. Participar da vida do companheiro, além de seu papel, é fundamental para o equilíbrio do relacionamento.
Razão ou emoção
O modelo de mulher, segundo a Bíblia, é aquela que se utiliza mais da razão do que da emoção. De acordo com a escritora Ester, estudos sobre as relações humanas mostram que o homem tende a ser mais racional enquanto que a mulher é geralmente mais emocional.
Isso se confirma na Bíblia, pois, na tentação, o diabo não investiu contra Adão, e sim contra Eva, por ser uma criatura mais fragilizada às emoções. Por isso, a escritora diz que “a sabedoria da mulher de Deus está na sua racionalidade, porque as suas decisões são tomadas segundo a fé inteligente e não a emocional.
A mulher sábia é virtuosa e os seus pensamentos estão em conformidade com os pensamentos de Deus. Antes de agir, ela medita, pesa, avalia as suas atitudes. Portanto, aproveite essas dicas e seja um exemplo de mulher de Deus.

Aprenda a perder peso sem perder a saúde?

Milhões de pessoas no mundo sofrem de problemas de peso.
problemas de desnutrição, e ambos com sobrepeso ou obesidade. Sendo assim, a obesidade é considerada como uma epidemia. O que fazer para perder peso?
você precisa fazer uma pergunta simples com uma resposta, significa um desafio, SACRIFÍCIO!

Primeiro você deve tomar a decisão com a firme convicção de querer emagrecer, você pode fazer é se sentir motivado, ou, se nenhum prejuízo de ordem metabólica, não há razão para não fazê-lo com sucesso, e se houvesse qualquer outro problema concomitante, também com a ajuda de um profissional jamais s uper. Esta primeira etapa é essencial para começar o tratamento.

Em segundo lugar, controle da ansiedade, não espera perder muitos quilos em um curto espaço de tempo, é melhor perder um pouco, mais devagar porem firmemente.

Em terceiro lugar, começar com um bom profissional, um nutricionista, dietista nutricionista ou médico, são indicados para dar-nos um plano de refeições de acordo com nossas necessidades, dado o nosso físico, nossa idade, nosso negócio, nossos gostos e hábitos.

Por fim, devemos estar conscientes de que este plano alimentar deve ser acompanhada de exercícios para perder peso, necessário para a diminuição do peso é mais eficaz, além de ajudar a melhorar o nosso sistema cardiovascular.
Tendo em conta estes passos, podemos dizer que vamos atingir os nossos objectivos que é ser e sentir saudável, boa aparência, não só na nossa aparência física, mas também para alimentar o nosso espírito, levantar nossa estima, e compreender que tudo o que ele quer fazer, Isto conseguido, você só precisa ser dedicado e confiável.
A combinação destas dicas, que dão um resultado positivo.
mas não podemos nos esquecer, existe um tratamento alternativo e que ajuda muito todas as terças-feiras no CdAE! Eu Participo.

A força da mulher de Verdade

Deus não quer usar uma supermulher. 

e sim aquela que vive segundo o que Ele planejou e não de acordo com o que o sistema do mundo ensina ou espera dela. A mulher cristã vive no mundo, mas não pertence a ele. As regras que regem a sua vida vêm do Trono de Deus. “Vós não sois do mundo, pelo contrário, dele vos escolhi...” João 15:19.

Onipotente, oniciente e onipresente. Aprenda que Deus sabe exatamente qual é o seu lugar na família, na sociedade e principalmente em SEU Reino, que é um lugar de honra.

Uma mulher que quer ser usada por Deus precisa ter um encontro real com Ele. Deus não chama pessoas prontas. Prova disso é a história de Maria Madalena. Os judeus queriam apedrejá-la por adultério. Jesus descortinou a hipocrisia do povo jogando a responsabilidade do julgamento nas mãos de cada um. Já que todos ali presentes também pecavam de alguma forma.

Pois foi essa Maria, ex-adúltera, que recebeu a honra de ser a primeira pessoa a ver Jesus após a ressurreição. E também a portadora das boas novas aos discípulos.

Ela grudou no mestre em todo o tempo e em várias passagens podemos comprovar a presença de Maria sempre auxiliando Jesus. Os judeus queriam apedrejá-la pelo seu pecado, mas Jesus olhou profundamente para dentro daquela mulher e viu algo muito além. Jesus não olha para os pecados do homem, mas para as possibilidades que há dentro dele de ser uma pessoa melhor.

Um dos grandes segredos que Jesus revelou à mulher samaritana foi a entrada para a adoração. A mulher que Deus usa é uma adoradora e discípula. Nada pode ser mais importante em sua vida do que anunciar o Evangelho de Cristo. Maria Madalena esteve ao lado de Jesus até o último momento. Essa é a mulher que tem a força de Deus dentro dela e jamais subestima a sua capacidade, pois essa vem das mãos do Senhor.

Você tem subestimado a sua capacidade?

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8 boas razões para dar uma gargalhada

De acordo com estudos, as mulheres sorriem mais vezes do que os homens. O sorriso feminino é, por norma, intenso e espontâneo, ao contrário do masculino, mais racional. As últimas investigações internacionais já identificaram oito boas razões para sorrir ou dar uma gargalhada. Está à espera de quê para soltar já uma?

1. Previne doenças
A respiração acelera, os batimentos cardíacos também, será que rir faz mesmo bem à saúde? Especialistas confirmam: após uma gargalhada a respiração torna-se mais profunda, o que contribui para uma redução da tensão arterial, uma melhor oxigenação do sangue e um aporte de nutrientes ao organismo.
2. Aproxima-o dos outros
O sorriso tem uma função primordial: expressar emoção e criar elos entre as pessoas. Os bebés usam-no desde logo para comunicar e, ao longo da vida, este marca a sua imagem e interfere na forma como se relaciona com os outros. Inclusivamente, quando não está a ser visto, revela um estudo da Universidade de Portsmouth, no qual os seus participantes conseguiram distinguir vários tipos de sorriso apenas pelo som da voz.
3. Estimula o cérebro
A atividade desencadeada pelo riso coloca ambos os hemisférios cerebrais em ação. Isto liberta a mente da tensão e do stress psicológico e torna-a mais desperta para o que a rodeia, assim como para reter informação.
4. Rejuvenesce
O riso é uma das melhores estratégias para reduzir a ansiedade, mas funciona também como um poderoso anti-idade. Uma gargalhada frequente pode rejuvenescê-lo entre 1,7 e oito anos, defendem Michael Roi zen e Mehmet Oz, autores de “You – Manual de
Instruções”.
5. Liberta-o
Rir é vital para o ser humano, funcionando como o comando “reiniciar no computador”, afirma Yoji Kimura, professor japonês que criou um aparelho para medir o riso através dos movimentos do diafragma. E são as crianças quem ri mais livremente, com dez “Ah” por segundo, cerca do dobro do que emite um adulto.
6. Exercita o corpo
Se o sorriso se limita aos músculos da face, uma boa gargalhada fortalece outros pontos do organismo. É o caso do diafragma e da zona abdominal, onde os benefícios são vastos, tanto a nível do tónus muscular, como até na melhoria da digestão ou do trânsito intestinal.
7. Combate o stress
O pensamento positivo é o passaporte para uma vida feliz. Como consegui-lo? Sorrindo. Além de ajudar a eliminar o stress, o sorriso “pode ajudar na recuperação da depressão. Ver imagens positivas, como o sorriso superior, fortalece os pensamentos positivos”, diz Freitas-Magalhães, psicólogo.
8. Queima calorias
Rir é bom e isso vê-se na balança. Aumenta o gasto energético do organismo, o metabolismo e acresce, em cerca de 20 por cento, o ritmo cardíaco. Bastam dez minutos de gargalhadas para eliminar cerca de 40 calorias, dizem os especialistas. Este valor equivale apenas a um quadrado de chocolate, mas já é um começo.

 por: Nilza Vaz
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